О книге
Клир разбирает, почему большие цели рушатся, а маленькие изменения работают: результат даёт не разовое усилие, а система, которая повторяется каждый день.
В основе — четыре шага: сделать нужное поведение очевидным, привлекательным, простым и приятным. Для вредных привычек всё то же самое наоборот. Много конкретных приёмов: привязка новой привычки к существующей, правило двух минут, изменение среды вместо борьбы с собой.
Практичная книга, которую удобно читать по главе и сразу пробовать. Подойдёт тем, кто устал от мотивационных лозунгов и хочет механику.
